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- ᛫ 肩颈 ***
颈椎病如何 ***
首先端正坐好，用对侧的食指、无名指和中指 *** 秉风穴2分钟，让肩膀部位有酸胀和上肢发软无力为宜。可达到散风活络效果，能辅助治疗落枕和颈椎病，而且能减轻颈部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等症状。
手法宜连贯持续，稍微着力，以揉捏处有酸胀感为佳，反复施术约5分钟，双手可交换揉。肩井穴位于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力，反复按揉穴位约2分钟，以局部感酸胀为宜。
颈椎病自我 *** 体掐揉合谷：将左手拇指指尖放在另一手的合谷穴，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。按压肩井：以左手中指指腹按于对侧肩井穴，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。
*** *** ： 取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。功效主治： 此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
可以用 *** 锤。 *** 时，患者用 *** 锤轻拍颈部、肩部和背部。你可以使用振动设备。将这些器械放置在颈、肩、背部的一些穴位或明显的痛点上进行 *** 。
颈部放松：颈椎病治疗。 *** 治疗颈椎病两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下 *** 肌肉。两手交替，反复10次。
怎样 *** 背部视频教程
正规推背手法视频教程：网页链接。 *** /步骤：把右手放在背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸，把精神集中在手上，放松。
捏拿肩井 以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。
准备工作 在进行推背 *** 之前，需要为 *** 做好准备工作。首先，找一个平坦、舒适的 *** 床或床垫。然后，准备 *** 油或乳液，以便手部更好地滑动在背部。最后，确保 *** 环境安静、舒适，可以放一些轻柔的音乐来帮助放松。
首先用？法，掌根揉法，作用于脊柱两侧，肌肉丰厚的地方，沿膀胱经的走行，大约操作8-10分钟，用肘尖点按背部的穴位，脊柱两侧的夹脊穴，膀胱经的穴位，大约5-8分钟。
推拿手法之颈部拔伸法
（1）颈椎掌托拔伸法：患者坐位。术者站在其身后，用双手拇指顶按枕骨下方风池穴处，双手掌根合力夹住下颌部两侧以帮助用力。然后两手同时用力向上拔伸。（2）颈椎肘托拔伸法：患者坐位。
（1）颈部坐位拔伸法：患者取坐位。医生站在患者侧后方，腹部顶住患者的背部，用一手托住患者后枕部，用另一肘夹住患者下颌，缓慢、反复、向后上方拔伸患者颈部。（2）颈部仰卧位拔伸法：患者取仰卧位。
推拿颈部拔伸法⑴坐位颈部拔伸法操作要领患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方（亦可置于风池穴上），用两前臂分别压在患者两肩。
颈部拔伸两种操作 *** ：坐位颈部拔伸：患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方（亦可置于风池穴上），用两前臂分别压在患者两肩。
仰卧旋转扳法 本法的操作是在仰卧拔伸法的基础上进行的，在保持拔伸牵引力的同时，术者双手同时用力将患者的头部旋转到更大限度进行扳动。 【作用与应用】颈部扳法有滑利关节，纠正解剖异常的作用。
颈部拔伸法，有两种操作 *** ：1 坐位颈部拔伸法 2 操作要领 坐位颈部拔伸法患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方（亦可置于风池穴上），用两前臂分别压在患者两肩。
肩颈 ***
颈椎生理曲线僵直以及颈椎错位等都有，可能是因为不正确的 *** 手法所造成。正确 *** 方式比较常见的 *** 方式就包括有拿法、按法、点法、揉法，捏法以及透法。关于肩颈部的 *** 可以掌握拿风池、拿肩颈以及按天宗。
如果病人只是颈部轻微劳损，可以每周做一两次 *** 。再比如肩周炎。如果只是肩关节轻度活动受限，或者病情稳定，可以隔天或隔天 *** 。如果肩关节疼痛严重，限制严重，甚至出现肌肉萎缩，就需要每天进行 *** 治疗。
相关好处有一些医生表示经常性的做肩颈 *** ，可以促进人体的新陈代谢，再 *** 之后气血也就增加了循环，这样一来也就可以分泌各种各样的激素。经常性的 *** 也可以消除人体的疲劳，达到排毒养颜的作用。
，拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上捏起，随后又放下。2，按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。3，点法：用单指使劲点按穴位。4，揉法：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行按压结合旋转活动。
肩颈 *** 的手法之拿肩井 肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部更高处。以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。